Arquivo para dezembro, 2011
Atividade física para idosos é a fonte da juventude! Saiba mais…
Treinamento Resistido para Idosos Conforme a Organização Mundial de Saúde os indivíduos com idade entre 45-59 anos são chamados de “meia-idade”, entre 60-74 anos são os “idosos”, entre 75-90 são os velhos e acima de 90 são chamados muito velhos. A expectativa de vida está aumentando a cada década, com isso mais idosos estão procurando [...]
Musculação durante a gestação: diversos benefícios!
Benefícios do Treinamento Resistido no Período Gestacional Durante a gravidez ocorrem diversas alterações fisiológicas no corpo da mulher para assim haver uma melhor acomodação e desenvolvimento do feto. Dentre elas, pode-se destacar: *o aumento na produção de alguns hormônios como, por exemplo, a relaxina (responsável por uma maior flexibilidade nas estruturas musculoesquelética), sendo que este [...]
